칼륨과일1 바나나로 건강과 맛을 동시에! 바나나 효능, 다이어트, 레시피 완벽 정리 1. 바나나의 놀라운 효능바나나는 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추고 심장 건강에 좋습니다.식이섬유가 많아 변비 예방에 효과적이며, 소화를 돕습니다.에너지가 필요한 순간, 간단한 간식으로 적합한 천연 에너지바 역할을 합니다.2. 바나나 다이어트의 비밀낮은 칼로리(중간 크기 1개 약 89kcal)로 포만감을 제공합니다.바나나와 함께 물을 충분히 섭취하면 간단하고 효과적인 다이어트 식단이 됩니다.3. 바나나를 활용한 간단 레시피바나나 스무디재료: 바나나 1개, 우유 200ml, 꿀 1티스푼방법: 모든 재료를 믹서기에 갈아주면 끝! 건강하고 맛있는 간식 완성.바나나 팬케이크재료: 바나나 2개, 달걀 2개방법: 바나나를 으깨 달걀과 섞고 팬에 굽기만 하면 완성.4. 바나나 구매와 보관 팁구매: 껍질이 노란색에 약간의 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음
